​WOMAN’S TRAINING

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​20代女性の1ヶ月での成果です!!

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​「バンテージ」という保護具を拳に巻きます。

ジム内で販売もしています。軍手でもOKですが

バンテージを巻くと気分もボクサーです!!

​色も多数ご用意しております。

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縄跳びを飛んでリズム感もUP!!

10分でジョギング30分ほどの効果が

​ありますよ。

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サンドバックで力強く爽快に。

ストレス発散にはバッチリです!

​バシバシという音は迫力満点!!

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ウエイトトレーニングも可能です。

個人に合わせた重量を設定してサポートするので不安なくトレーニングが可能です!!

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​ミット打ちでストレス爽快!!

​パンチを打ったりディフェンスをしたりと

全身で動きます。

​かなりの発汗と脂肪燃焼になります。

​上手になればコンビネーションも!!

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​鏡の前でシャドーボクシングをし、

パンチの形などを練習します。

3分で約30キロカロリーほど

消費する働きがあります!!

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ボクシングが上達してくると

様々な動きができるようになります。

脂肪燃焼や発汗効果があり、

​効率よく目標に向けて頑張れます!

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​腹筋や体幹トレーニングも豊富に行います。平日は1人ではないので楽しく賑やかに行えます!