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２０代女性の１ヶ月での成果です！！
「バンテージ」という保護具を拳に巻きます。
ジム内で販売もしています。軍手でもＯＫですが
バンテージを巻くと気分もボクサーです！！
色も多数ご用意しております。
縄跳びを飛んでリズム感もＵＰ！！
１０分でジョギング３０分ほどの効果が
ありますよ。
サンドバックで力強く爽快に。
ストレス発散にはバッチリです！
バシバシという音は迫力満点！！
ミット打ちでストレス爽快！！
パンチを打ったりディフェンスをしたりと
全身で動きます。
かなりの発汗と脂肪燃焼になります。
上手になればコンビネーションも！！
鏡の前でシャドーボクシングをし、
パンチの形などを練習します。
３分で約３０キロカロリーほど
消費する働きがあります！！
ボクシングが上達してくると
様々な動きができるようになります。
脂肪燃焼や発汗効果があり、
効率よく目標に向けて頑張れます！
腹筋や体幹トレーニングも豊富に行います。平日は１人ではないので楽しく賑やかに行えます！
